Cum sa ai grija de pielea ta!?

Dragele mele, dar si dragii mei, nu e asa ca nu e placut sa ne simtim pielea aspra ca smirghelul si neplacuta la atingere? Aceasta inseamna ca nu avem o piele destul de hidratata. Expusa la frig, soare, vant si fara o protectie buna, pielea se deshidrateaza, se cojeste, ustura si doare. Stiu ca nu v-ar placea acest lucru!
Astfel, in primul rand, corpul nostru are nevoie de apa, atat interior, cat si exterior. Dusurile reprezinta una dintre solutii. Dar, acele dusuri prelungite si prea dese cu o apa fierbinte usuca pielea deoarece ii indeparteaza toate uleiurile naturale. De aceea este mai bine sa avem dusuri cu o apa calduta si un sapun cu pH cat mai apropiat de cel al pielii noastre. Nu este indicat sa stam mai mult de 10-15 minute in apa, iar dupa dus sa nu ne stergem puternic cu prosopul, ci doar sa tamponam. Gelurile de dus sau sapunurile parfumate si bogate in alcool ar trebui eliminate si inlocuite cu cele puternic bogate in acizi grasi sau glicerina deoarece acestea retin apa.
Ideale pentru o piele frumoasa si hidratata sunt dusurile scotiene, care alterneaza jeturile reci cu cele fierbinti, fac pielea mai ferma - sau "socul" rece, care stimuleaza circulatia sangelui si activitatea celulara.
Bineinteles, imediat dupa dus este necesar sa folosim o crema hidratanta , chiar si pe pielea umeda care ajuta la mentinerea apei. Laptele nutritiv cu ulei de migdale dulci, avocado sau germeni de grau, bogat in acizi grasi esentiali ne ajuta mult la hidratarea pielii.
In ultimul rand, pentru a avea un aspect sanatos trebuie sa bem cat mai multa apa pentru ca organismul nostru sa fie in permanenta hidratat.